Adentrándonos casi en la primavera es época de empezar a prepararnos para la nueva estación. Después de estar “invernando “es el momento de florecer, de renacer, de conectar con nuestro autentico Yo que ha estado “dormido”.

  RETIRO de YOGA & ZEN, la experiencia de reconectar con tu Ser.

Por eso te proponemos un fin de semana único en un entorno privilegiado, tranquilo, rodeado de naturaleza, pensado para ti, para disfrutar de tu momento, volverte íntimo contigo mismo y conectar con tu esencia. Un retiro donde viajarás por todo tu ser con las prácticas y actividades que te ofrecemos, basadas en la meditación y el yoga. Dos herramientas que fluyen en armonía que nos ayudan a encontrar y reconectar con nuestra verdad interior.

YOGA

Durante las sesiones de yoga trabajaremos tanto físicamente, como mentalmente, a través de las posturas (asanas), el control de la respiración (pranayama) y el adiestramiento de la mente (mindfulness). Independientemente de la edad o condiciones físicas el yoga se adapta a todos y cada uno, ayudando al desarrollo integral del ser humano. Té acompañara Montse Noguerol profesora de yoga formada en India y Barcelona y terapeuta corporal.

MEDITACIÓN ZEN

Vamos a aprender las nociones básicas de la meditación zen y ser capaces al final del retiro de comprender y poner en práctica esta meditación milenaria por nosotros mismos. Como aplicamos esta meditación budista en nuestra vida de cada día. Está indicado tanto para gente debutante en la meditación como para avanzados. Las sesiones de meditación zen serán dirigidas por el monje zen Myosei Albert.

Del 6 al 8 de marzo del 2020 en MasCarbó, situado en la provincia de Girona, en pleno macizo de les Guilleries, compartiremos una experiencia única de conexión interior. El precio es de 270€. Si reservas antes del 29 de febrero del 2020, precio especial a 230€. Para los practicantes de zazen del Espai y alumnos del grupo de yoga de Montse Noguerol hay un descuento adicional de 10% .

Para formalizar la reserva es necesario un depósito del 50% del total y el resto a la llegada del retiro. Incluye alojamiento en pensión completa en habitaciones compartidas e infusiones/degustación durante el día. El transporte no está incluido, pero podemos organizar el traslado si es necesario. Política de cancelación: fecha límite de anulación 01/03/2020.

QUIERO INSCRIBIRME

No dejes de participar si tienes algún impedimento ( transporte, económico, estancia…).

DESCUBRE LA EXPERIENCIA QUE VAS A VIVIR.

VIERNES 6 de MARZO

18:00 a 19:00 Llegada

19:00 bienvenida   / presentación del  programa y dinámica de grupo.

20:00 a 20:30 Meditación ZEN

21:00 Cena

23:00 silencio

SÁBADO 7 de MARZO

7:30 a 8:30  YOGA para empezar el día

8:30 a 9.00 MEDITACIÓN  ZEN

9:00 DESAYUNO

10:30 a 11:45 YOGA restaurativo

12:00 a 13:45 MEDITACIÓN ZEN + PASEO  MEDITATIVO

14:00 COMIDA + tiempo libre

16:30 a 18:00 MEDITACIÓN ZEN + charla BUDISMO EN LA VIDA COTIDIANA

18:00 Descanso / Merienda / Te

19:00  a 20:15 YOGA dinámico

20:30 CENA

22:00 a 22:30 MEDITACION ZEN

23:00 SILENCIO

Domingo 8 de marzo

7:30 a  8:30 YOGA para empezar el día

8:30 a 9:00 MEDITACIÓN ZEN

9:00 DESAYUNO

10:30 a 12:00 MEDITACIÓN ZEN + PASEO MEDITATIVO

12:00 a 13:00 YOGA dinámico

13:00 a 13:30 Mantras / Cantos / Ceremonia

14:00 COMIDA + tiempo libre

16:00 MEDITACIÓN FINAL e  intercambio de impresiones.

17:00 DESPEDIDA

5 comentarios

  1. Hola, M’he inscrit a través del formulari. Voldria saber si podria anar amb algú des de Barcelona, compartint despeses del cotxe. Gràcies.

    • Hola !!! perfecte ! Si si, organitzarem desplaçament en funció de les persones que ho necessitin.Quan s apropi el retir ho ghestionem.
      feliç dia

  2. Hola, me gustaría saber si es necesario haber practicado meditación con anterioridad o yoga? Para mi seria la primera vez de las dia cosas.
    Gracias

    • Hola !!! no es necesario. Cualquier persona haya practicado o no puede disfrutar de esta experiencia.La ocasión para que conozcas estas dos prácticas.Cualquier informacion que precises me dices y si quieres podemos quedar en el Espai o puedes venir a una de nuestras sesiones de meditación.
      Un saludo y feliz dia
      Diana

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