Día: sábado 1 de febrero 2020

Hora: 10:00 a 13:00

Con Montse Noguerol, profesora de yoga y el monje zen Myosei Albert

Primera sesión cojunta que realizamos en El Espai. Preparando así el primer retiro del Espai, acompañanos a este Workshop de yoga y zen acompañado por una degustación saludable y una charla sobre el retiro. Aportación 20e.

YOGA

Durante las sesiones de yoga trabajaremos tanto físicamente, como mentalmente, a través de las posturas (asanas), el control de la respiración (pranayama) y el adiestramiento de la mente (mindfulness). Independientemente de la edad o condiciones físicas el yoga se adapta a todos y cada uno, ayudando al desarrollo integral del ser humano. Té acompañara Montse Noguerol profesora de yoga formada en India y Barcelona y terapeuta corporal.

MEDITACIÓN ZEN

Vamos a aprender las nociones básicas de la meditación zen . Como aplicamos esta meditación budista en nuestra vida de cada día. Está indicado tanto para gente debutante en la meditación como para avanzados. Las sesiones de meditación zen serán dirigidas por el monje zen Myosei Albert.

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